第3章 永别了,椅子?

美国作家欧内斯特·海明威并不健康,他患有剧烈头痛、高血压,体重超标,后来甚至还得了糖尿病。此外,他还酗酒,这大概也是他罹患肝病的诱因。如果说有一种生活方式你不该模仿,那大概就是海明威的生活方式。

尽管如此,海明威的大部分工作却都是在一张站立式办公桌上完成的。他是在拜访斯克里布纳之子出版公司的编辑时,突然萌生出的这种想法。他把卧室里的书柜改造成了站立式办公桌,而此前的那张传统办公桌就只用来储物了。

没人知道海明威为何喜欢站着工作,若说他这样做是为了自身健康考虑,则不太有说服力。相反,他站着工作,大概是因为站着能让他更加专注,从而更加高产。最新科学研究表明,海明威的这种想法是正确的,站立可以提高警觉性和专注力,但总站着工作对健康状况的影响未必有你期待的那么大。

事实上(实际情况可能没有你想的那么好,所以最好先坐下来再接着读),站着工作可能会给健康带来不良后果。其实,整天站着必然会危害健康。哪怕只是连续站几个小时,都有可能会导致许多健康问题,有一些甚至会危及生命。

尽管有这么多缺点,但只要运用得当,站立式办公桌还是有可能改善健康的。在本章中,你将学会如何规避站立所带来的危险,发挥其可能具有的优点。你也将最终知道如何打造一处健康高效的工作场所。不过,一定要记住这样一点:单靠站立是不能改善健康状况的。站立要是能解决问题的话,海明威的身体恐怕就要好很多了。

出人意料的是,使用站立式办公桌最大的原因,和站不站着其实并没有什么关系。站立的头号优势,恰恰是因为它和坐是相反的。这是非常重要的,因为久坐并不能保证人体代谢当量的平衡,而且久坐的害处还不止于此。

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