什么是单核工作法,单核工作法是一种有效的任务管理方式单核工作法,这是我认认真真读完的第一本时间管理手册。我很诧异在百忙之中,每天依然可以抽出一个小时阅读,刚好花了一周时间读完。“每次只能做一件事,要把最好的精力花在最重要的事情上”这是单核工作法的核心思想。


  • 单核工作法第二章:专注于一件事
    • 一个人不可能同时完成几件事,应该把任务分配下去,单核模式有利于提高工作效率,选择性注意力有助于我们快速专注于某件事,切换多任务。
    • 避免打扰的方法一是关闭通知,二是设置志愿者小时,三是利用碎片时间处理需要阅读的任务。
    • 开会:使用康奈尔笔记法,学会思考,设置闹钟或日历提醒。
  • 单核工作法第三章永不拖延
    • 拖延是知道自己应该做A任务却去做B任务,本质是逃避
    • 服务生效应会促使我们去做未完成的工作
    • 培养注意力,专注于一件事,自主,专精和目的是内在动力
    • 做好规划有利于减少拖延
  • 单核工作法第五章 简化协作
    • 富足心态追求的是合作共赢,要求我们保持一颗平常心,不过分放大一次挫败的意义,乐于分享自己的时间、知识和人脉给同事,这样会让自己觉得自由和轻松,负起责任,也会获得他人的帮助,共同进步。有效聆听,打电话和组织会议都可以促进合作。
  • 单核工作法 第六章 给创意充电
    • 根据快速眼动和记忆编码原理,经常休息可以保持高效生产力,充足睡眠使我们不容易健忘,饮食健康让我们稳定输出,习惯可以养成,好的习惯使思维更加敏捷。