参与3、你最喜欢的图灵书:   其实《番茄工作法图解:简单易行的时间管理方法》并不是我最喜欢的书,主要也是因为图灵的书都很合我的口味,而和我口味的书我都喜欢:)   这里分享的内容我将以前拍下想要记住的书中的图片也发了上来,不知道是否会引来恩们麻烦,但是如果没有这三张图片,我想说的内容可能就太干涩了~

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  在开始的篇章中,书中先对这本书的主题进行了介绍:一次只做一件事,而这谁不想呢?开始让我有兴趣的是接着书中对人这个独立的个体进行了一些介绍:大脑结构 、大脑性能、生物节律 、条件和非条件反射 、调整过程、左脑与右脑

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  番茄工作法的重点是番茄钟-->专注管理,既:一个番茄钟,一个活动,一个目标;承诺是番茄工作法的核心;其中也包括了“合理规划任务和分解任务”,“合理规划时间”“坚持自我观察和分析”、“对自己要求低一点”等各种有趣而且有效的部分

enter image description here   当然,每完成几个番茄时间,要自我观察和分析,看看是不是时间规划得不合理,又或者是不是被很多杂事打断了。 原因是什么?应该采取什么对策? 不断在在最开始的基础上提高。   因为人的心理中,总有“一招鲜,吃遍天”的心理,今天听说“番茄工作法”了, 觉得很好。觉得只要坚持半小时设个闹钟,一切问题就迎刃而解了。 这实在是自欺欺人,要意识到,自我改变是一个长期而艰难的过程,只有不断自我观察和分析,提出小的改进方法,才会慢慢改变原有的坏习惯。

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明确了要做的事情,强迫自己在规定的时间内,注意力高度集中的去做,效果非常好。发现要完成这件事也没那么难,并不需要那么多时间,这个下午坐的事情,并我之前一天做的还要多。此外休息时间恰到好处的放松了自己,做到了劳逸结合。