我是一个有着完美主义拖延症又很急性子的人,做事会因为害怕失败或者害怕不够完美而拖延不敢开始,但是一旦开始就像物体运动具有惯性一样“根本停不下来”。【番茄工作法】的出现就像一个救星一样,帮助我【开始】。
对比市面上多种番茄工作法的app,我十分喜欢【番茄土豆】这款app,(乍一听好像很好次的样子~有木有想到金灿灿香喷喷的咖喱饭~喂!咖喱里面好像加的是胡萝卜不是番茄。。。)总之它就是很好用的,结合了现在流行的3C设计生态系统multi-device的概念,做到了安卓,iPhone,ipad,电脑桌面版的一拉同步!非常适合像我这种手机用没电了接着用ipad的多设备用户使用。

enter image description here 对于实践番茄工作法,我也是首先了解到这个概念,然后购买了图灵出版的《番茄工作法》有了更深入的了解。(其实书上并详细地谈到关于番茄工作法的实践案例)。我也相继尝试过多种,如下: enter image description here!

     **1.首先是电子表或者厨房用番茄钟计时,笔记本记录**。(在如今这个“告别铅与纸,迎来光与电”的21世纪,拿本子的效率实在实在是太低下了,作为一个完美主义者还需要考虑诸多因素,如‘本子太重出门不想背’,‘本子太丑不想用’,‘字写得不好看对不起我的本’,‘用线圈本还是活页本?’‘这笔不太好用’等一系列纠结。。。最主要的还是漏记,无法准确记录学习情况和学习进度。作者受柳比歇夫《奇特的一生》工作法影响颇大)

     **2.接着又尝试了用手机的日历记录。**(还是出于完美主义,只要少记了一天,就会严重自责到荒废记录这件事)

      **3.再之后又尝试了几个番茄工作法的app,最后还是选了这款中文版做得很好的【番茄土豆】。**

enter image description hereenter image description hereenter image description here enter image description here

     我的注意力大概就能集中25分钟,长了就不行了,而且25分钟结束后休息的5分钟是一个非常好的回顾时间,你可以强制自己快速将之前25分钟学习的内容复习一遍,记住了的就是成功掌握的,也比较符合艾宾浩斯记忆的记忆的原理。4个番茄之后有一个长休息,这个时候你就可以做做操,拉伸身体,吃点水果什么的。
    我就利用【番茄土豆】来记录我的学习过程,一个番茄结束后,我会写上某某科目第几章第几节学了多少学得怎样(eg:oracle 053第一章第一节第二次看有点懂了),以准确记录学习进度。
   我也是深受【10000小时天才理论】影响较深,所以我以番茄钟来计算我的学习时间,我一般认为2个番茄钟为一个小时【(25min学习+5min复习)*2】,正常情况下在校学生的学习时间至少为6小时,作为oracle的讲师,我们也要求有工作的学员每天至少有1h的oracle学习时间。
   在实践番茄工作法中,我顺利地通过了OCP考试,冲刺复习阶段每天12~18个番茄(学习时间在6~9小时左右),也通过番茄工作法有计划地背完了专八的词汇。
    通过我的实践,我会继续使用番茄工作法,作为一个【书上有路勤为径,学海无涯苦作舟】的IT民工,还得不断地更新知识,希望大家和我一起践行,拒绝拖延,开始学习,记录学习,持续学习,成为专家!