序言

第一次读到这本书的手稿时,我就问戴维•罗克,是否可以与我的妻子及两个孩子分享其中的内容。这本书逻辑清晰、观点新奇,设定十分贴近生活:每一个场景都发生在我们的日常工作和生活中,而且每当故事的主人公在了解和学习了关于大脑的新知识后,就会对相同的场景进行重演,此时他们拥有了一种我称之为“大脑洞见”的东西,即他们对自己的大脑有了清醒的认识,并因此有能力改变自己的习惯。

心智,也就是我们控制能量和信息流的方式,从大脑中产生。所以,研究大脑是提高我们工作效率的自然之选,脑科学也成了现在热门的新兴学科。戴维•罗克将神经科学和认知科学中晦涩难懂的研究成果,用一种平易近人的方式进行了阐释。他采访了很多科学家,参观了他们的实验室,花了数百小时从他们的研究成果中筛选出关于大脑如何影响我们生活的最新见解。

本书基于严谨的科学研究,提供了很多有用的思维工具,帮助人们应对工作中的挑战。如果你是一名一线员工,本书中的科学知识和故事会让你的工作更加高效,避免倦怠。如果你是一名管理者,本书可以让你掌握更多知人善任的技能,让你在多个项目之间游刃有余。如果你是领导者,了解大脑的相关知识可以帮助你创建一个更有条理的组织,激励员工热爱工作,让他们将更多的注意力和精力投入到工作中,让同事间的合作更紧密。

了解大脑可以强化你的心智,提升你的工作表现。对于能量和信息流的管理能力越强,你的效率就会越高,并能获得更大的成就感。戴维•罗克堪称大脑工作的正确向导,我们十分感激他与我们分享了这些来之不易的洞见——当然,还有他的幽默感。

丹尼尔•西格尔,医学博士
美国加州大学洛杉矶分校(UCLA) 医学院临床医学教授
UCLA 正念认知研究中心联执主任,第七感研究所所长
《第七感》《心智成长之谜》及The Mindful Brand:
Refletion and Attunement作者

目录

  • 赞誉
  • 序言
  • 前言
  • 第一幕:问题与决策
  • 场景一:早上应接不暇的邮件
  • 场景二:一想起来就头疼的项目
  • 场景三:一心五用 
  • 场景四:对分心说不
  • 场景五:探寻最佳状态
  • 场景六:绕过路障
  • 中场休息:了解“导演”
  • 第二幕:面临压力保持冷静 
  • 场景七:戏剧性脱轨 
  • 场景八:沉浸于不确定
  • 场景九:当期望失去控制
  • 第三幕:与他人合作
  • 场景十:化敌为友 
  • 场景十一:当一切看似不公
  • 场景十二:地位之争
  • 第四幕:推动改变
  • 场景十三:当他人毫无头绪
  • 场景十四:需要改变的文化
  • 返场
  • 后记 
  • 致谢
  • 参考文献 
  • 术语表
  • 关于作者