有时候,我的脑海里会冒出一些想法。如果你有同感,请举手:

我需要做事...

  • 否则我身边的一切都会分崩离析。
  • 如果我做的事情失败了,我就是个失败者。
  • 我在乎的人会觉得我无能。
  • 人们会觉得我是个骗子。
  • 我担心自己失业,影响我和我的家庭的未来。

这些想法让我觉得很不舒服。感觉就像自己跌落谷底,虽然前路漫漫,可我却爬不出去。内心那些尖刻的批评从低语变成咆哮,在墙壁上回响。此时真是觉得特别孤单。像是被怀疑淹没,恐惧源源不断地灌进体内。那种感觉,就像挥舞着双臂在悬崖边上挣扎,整个世界都在看着,想着你什么时候掉下去。

有时候,在我的脑海里回响的是另外一些想法:

我想做事是因为...

  • 我相信自己做的工作很重要。
  • 我的队友们让我想要表现出最好的自己。
  • 我想见到这个世界因我而改变。
  • 我有权力去作出更大的影响
  • 我觉得身边的人都支持我去达成自己的目标

这些想法让我觉得整个世界都变了!我脚踏实地,眺望远方。那些挑战,要丈量的山,要游过的河,要穿越的谷,虽然依然困难重重。但我知道,没有不可战胜的困难;因为我相信自己,相信我能到达我要到达的地方。我知道,千里之行始于足下。即便行差踏错,圈中好友也会帮我回到正轨。不管发生什么,他们都是我坚强的后盾,他们会告诉我:“你做到了”。

在第一个世界里,我觉得孤单、恐惧、无助。我觉得自己是在为生存而挣扎。在第二个世界里,我能感受到安全,有归属感,满怀信心。我觉得自己是在做正确的事情。

经历过两种想法的来来往往,我渐渐发现:在承受由恐惧而起的外部压力时,我的工作成果就不会太理想。我没有创造性,很难做长远的打算。对同伴们来说,我的表现差强人意。

但如果我觉得所承受的是由个人价值所激发的内在动力时,我就能做到最好,身边的人也会觉得我是他们的最佳队友。因此我们变得更亲密了,能在一起取得更大的成就。

我相信对于团队来说也是如此。我不记得哪项突破性工作是在充满压力、焦虑和畏首畏尾的环境下产生的。我所见过的最杰出的成就,来自于相信自己的愿景,清楚自己的原则,即便有不明白的事情,一路走来跌跌撞撞也没关系的团队,因为这样的团队一直在学习中成长,结果变得越来越好。他们保持童心,愿意去理解各种不同的观点,因为他们知道,这是最快的学习途径。

这个理论有以下这些研究做支撑:

  • 高效团队需要安全感
  • 谷歌在追求打造完美团队时学到了什么
  • 大脑是恶性压力循环中的共谋者

问题是,当事情进展不顺利时,我们很容易陷入到负面的压力中去。

当你对自己没有信心,而同事们向你伸出援手时,你会是哪种反应?是回报一个大大的,满怀感激的“谢谢!”,还是像个豪猪一样竖起尖刺,心里想着:天啊,这是不是说明我失败了?

在邀请经理过来审查产品的性能时,如果所有指标都在下降,她是说:“我100%信任你们”,还是会皱起眉头说:“我们危险了,你的团队能不能扭转这种局面?”

在你因为疯狂的局面连续熬了36个小时后,需要同事帮忙时,你是礼貌地请求:“嘿,愿意帮我一下吗?”,还是会说:“把这个搞定,不然我们就得卷铺盖走人了!”

如何跳出这个怪圈?

答案在这里:

先关注自己。跌落谷底时要告诉自己,只有先爬出去才能做到最好。休息一下,对自己好一点。如果需要,给自己放个假。去寻找那些无论如何都会支持你的伙伴,这样才会有人提醒你,你很棒,有你就够了。

秉持初心,不断重复。你的工作为什么重要?最初是什么吸引了你?如果你和你的团队取得了成功,这个世界会变得更好吗?记住这一点,找到闪光点,不断重复。聚焦初心,长期愿景。要想成功,“不想失败”这个理由是不够的。

相互支持。加入团队最大的好处就是不必独行。可以一起对抗外部世界施加的无情压力。你们可以相互提醒最重要的是什么,你们的愿景和价值观,今天迈出的脚步是为了走向充满光明的明天。相信伙伴,让信念将负面的压力转化为正面的动力。

Michael Beckwith博士说:“痛苦在你身后挥舞着鞭子,而愿景在前方向你招手。”你希望驱动着你的是哪种力量?


英文原文由Julie Zhuo发表于medium.com

Julie Zhuo Product design VP @ Facebook. Lover of food, games, words. Find her @joulee or on juliezhuo.com