图灵社区:从为什么要用番茄工作法到如何实践它,您总会信手拈来一些心理学或社会学理念来帮助读者更好地理解那些内容。您是怎么做到如此博学的呢?又是如何将那些知识与番茄工作法结合起来的?

声明:本译文是对《[进行中]时间管理者的每日一答》一文的系列翻译。在翻译过程中多次参考了大胖童鞋的译文,特此感谢 :D

力荐《图灵访谈之十六——番茄工作法十日谈 - Staffan Nöteberg》,此文是大胖童鞋翻译、整理的访谈合集,译文如行云流水,内容也更加丰富多彩。建议初次阅读本系列访谈的读者直接阅读此文


图灵社区:从为什么要用番茄工作法到如何实践它,您总会信手拈来一些心理学或社会学理念来帮助读者更好地理解那些内容。您是怎么做到如此博学的呢?又是如何将那些知识与番茄工作法结合起来的?

Staffan:没读过《番茄工作法图解》这本书的朋友有时会问我,番茄工作法这么简单的东西,你怎么可能把它写成整整一本书呢?我的回答是,总体来说,这是本关于注意力管理的书,而番茄工作法不过是我使用的一款工具(用来帮助我们管理注意力)。

作为一名知识工作者(计算机程序员),我对时间管理的兴趣由来已久。我曾读过许多的书,其中教授的都是些众所周知的方法。通常这些书会描述怎么做(how)、何时做(when)、以及做什么(what)——却单单没有为什么(why)要去做。

科普书籍和杂志可作为获取有关“为什么”知识的起点。我喜欢读《科学美国人Mind》(Scientific American Mind[1]杂志。因为其中的文章中会注明参考资料来源,以便读者查阅更多相关基础研究方面的内容。此外,关于大脑的书我也读过不少。

在筹备此书期间,我做过许多关于番茄工作法的演讲。为了能掌握与会者的理解程度,我有意把演讲设计成互动式的。一些来自与会者的问题非常有趣,而且我会尽量找出其科学动机,或至少是相关解释。例如,早上醒来后做决定会更容易,此话当真?原因何在?

我的目标是使这些故事读起来浅显易懂、做起来轻而易举。有人说,“时间管理对别人有效,但对我无效”。这样说言之尚早,你不妨在了解了那些想法并亲身实践后再说不迟。若此书能成为联系日常经验与科学理论的纽带,便功德圆满了!

大胖译注

[1] 《科学美国人Mind》(Scientific American Mind)双月刊是《科学美国人》(Scientific American)关于脑科学、神经科学、以及心理学的特别分刊。创刊于2004年。


《番茄工作法图解》作者Staffan系列访谈译文